Le vampate di calore durante la menopausa possono avere un impatto significativo sul benessere fisico e mentale delle donne che le sperimentano.
Dal punto di vista fisico, queste vampate possono causare disagio immediato a causa della sensazione improvvisa di calore e sudorazione e possono disturbare il sonno notturno, portando a affaticamento e irritabilità durante il giorno.
Inoltre, il ciclo disturbato del sonno può contribuire a problemi di concentrazione e memoria, compromettendo la qualità della vita complessiva.
Dal punto di vista mentale possono provocare stress, ansia e depressione. La sensazione di perdere il controllo sul proprio corpo durante una vampata di calore può essere emotivamente sconvolgente e può portare a sentimenti di frustrazione e sconforto.
Inoltre, il disturbo del sonno associato ad esse può aggravare i sintomi dell'ansia e della depressione, creando un circolo vizioso di disagio emotivo.
Esistono diversi modi per affrontare le vampate di calore, ti potresti rivolgere ad un dottore che ti prescriverà dei farmaci o degli integratori (molto costosi), oppure ad un nutrizionista per una dieta o ancora seguire dei percorsi di affiancamento mirati
(al costo di migliaia di euro)